#7 S MUDr. Jiřím Renkou: Mám ADHD a co dál?

Описание: S MUDr. Jiřím Renkou: Mám ADHD a co dál? Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave) nebo na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast). V této epizodě Ivona navazuje na čerstvě potvrzenou diagnózu ADHD a v rozhovoru s psychiatrem Jiřím Renkou hledá základní orientaci: co teď dělat, nedělat, jak porozumět vlastnímu mozku a jak si srovnat, co z dlouholetých potíží – nespavost, úzkosti, deprese – s ADHD souvisí. Otevírají téma komorbidit, úlevy z pojmenování diagnózy i toho, jak se ADHD v průběhu života maskuje, kompenzuje a zároveň vyčerpává.

Část dílu se věnuje emoční regulaci: proč někdy nejde „pustit“ hádku nebo nepříjemnou myšlenku, jak vzniká ruminace (nutkavé, opakované přemítání o problémech, negativních emocích nebo minulých událostech, které nevede k řešení) a co může pomoct – od praktických strategií přes psychoterapii až po farmakologii. Nechybí ani citlivé otázky kolem vztahů a rodičovství: jak diagnózu komunikovat blízkým, jak nastavovat hranice bez přenášení odpovědnosti na děti a jak si postupně skládat režim tak, aby byl podpůrný, ne sebedestruktivní. Naším cílem je sdílet myšlenku, že ADHD je řešitelné a práce na něm vám může výrazně zlepšit kvalitu života.

Děkujeme, že nás sdílíte a podporujete.
Díky vašemu zájmu a podpoře budeme moci pokračovat, Ivona & Filip

Najdete nás také na www.klidvhlave.cz
  / klidvhlave.cz  
  / klidvhlave  
https://open.spotify.com/show/745BuWe...

#ADHD #ADHDuŽen #Neurodivergence #MentalHealth #ADHDPodcast #DusevniZdravi
#ADHDCesky #ADHDawareness #ADHDLife #ActuallyADHD #ADHDCommunity #ADHDSupport #ŽivotSADHD #PodcastCesky #CeskýPodcast #ADHDaSpanek #Antidepresiva #ADHDLeky #PsychickeZdravi