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Home Training Jour 26 - Stretching dynamique et ballistique en interval training
Автор: Ars Corpus
Загружено: 2020-04-12
Просмотров: 1942
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Séance d'entraînement orientée préparation physique sur des mouvements de souplesse et mobilité dynamiques et ballistiques en suivant un protocole intermittent de 60" d'effort et 30" de repos (ajustable selon votre niveau) procurant par la même occasion une bonne montée en fréquence cardiaque si vous y mettez de la vitesse.
Idéal pour les pratiquants de gym, danse et arts martiaux voulant développer de bonnes qualités physiques et athlétiques.
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