Naftaada sidee u hormarin kartaa?
Автор: Sister Yasmiin Care
Загружено: 2024-02-02
Просмотров: 3281
Описание:
Maxay yihiin 8-da hab nololeed ee isbeddelka? Samee jimicsi joogto ah.
Istaag in ka badan fadhiga.
Xaddid xaddiga sonkorta aad cunayso.
Ku dar miro iyo khudaar badan cuntadaada.
Cab biyo badan.
Hurdo badan qaado.
Waxay xaddidaysaa wakhtiga shaashadda.
Marar badan la xiriir ama samee hiwaayad cusub.
Vilka är de 8 livsstilsförändringarna?
Skapa en regelbunden träningsrutin.
Stå oftare än sittande.
Begränsa mängden socker du äter.
Lägg till mer frukt och grönsaker till din kost.
Dricker mer vatten.
Får mer sömn.
Begränsar skärmtiden.
Umgås oftare eller engagera sig i en ny hobby.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
