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대회준비 과정 Q&A [토크토크1]
Автор: 체리짐 부산탈곡기 박광준
Загружено: 2025-08-07
Просмотров: 401
Описание:
웨이트 경력 딱 2년 된 04년생 예찬이의
Pca와 나바코리아 보디빌딩 대회 준비 Q&A를
진행했습니다
목차💪
00:00 인트로
00:30 시합 결과
01:10 소감
06:57 시즌기 몇 주?
07:30 비시즌 분할,루틴
08:07 시즌기 루틴
08:37 시즌기 분할
09:26 시즌기 식단
11:43 작년과 올해 시합체중
11:56 밴딩,로딩,수분조절
13:16 대회준비 중 실수, 느낀점
19:19 장점부위, 단점부위
20:55 엉덩이,햄스트링 노하우
22:52 앞으로의 목표
24:59 내년 시합 계획
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