EP. 60 | ลดน้ำหนักอย่าสนใจแต่ตัวเลขบนตาชั่ง

Описание: การลดน้ำหนักที่ดีควรโฟกัสที่สุขภาพเป็นหลัก ก็ทำให้เราเลือกกินมากขึ้น เราต้องให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวเพื่อดึงไขมันเก่าออกมาใช้ ถ้าสนใจแต่ตัวเลขบนตาชั่ง อาจทำให้ลดไม่สำเร็จ

ในช่วงที่ลดน้ำหนัก การชั่งน้ำหนักทุกเช้า และจดบันทึกไว้ เป็นเรื่องปกติ เพื่อควบคุมไม่ให้น้ำหนักขึ้นมากเกินไป

หากลดแล้วนิ่ง ต้องดูว่านิ่งกี่วัน ช่วงที่น้ำหนักนิ่งกินอะไรบ้าง แล้วค่อยๆ ปรับเมนูอาหาร

#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #อิ่มนาน #โปรตีนสูง #มีไฟเบอร์ #สารอาหารเพียบ #ความรู้ #ความรู้ในการลดน้ำหยัก #กินให้ผอม #lifegolean


สนใจให้ดูแลโภชนาการ ปรับเมนูอาหารให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล ทักมาที่เพจได้เลยค่ะ

ทางเข้าเพจ
www.facebook.com/LIFEGOLEAN

ถ้าต้องการให้การลดน้ำหนักสำเร็จ ไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนก็ตาม (IF / KETO / LOW CARB / DIET ต่างๆ ) ปัจจัยสำคัญ 80% คือการคุมอาหาร และ เลือกกินเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์เท่านั้น

ถ้าอยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวยสุขภาพดีอย่างยั่งยืน อยากสร้างวินัยในการกิน โปรดมาติดตามเราใน LIFE GO LEAN เรามีทั้งสาระ ความรู้ เทคนิคต่างๆ สูตรเร่งเบิร์น ฯ

มีคำถามฝากไว้ใต้เม้นท์ หรือฝากคำถามไว้ที่หน้าเพจ LIFE GO LEAN นะคะ

ติดตามกันได้ที่
FB PAGE : LIFE GO LEAN
ทางเข้าเพจ คลิก
www.facebook.com/LIFEGOLEAN

IG : life_go_lean

YOUTUBE : LIFE GO LEAN

TIKTOK : @life_go_lean

สนใจเป็นผู้สนับสนุนช่อง LIFE GO LEAN ติดต่อ
ได้ที่ 0980964559
หรือ line id : in42kate

#LIFEGOLEAN #lifegolean #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #เทคนิคการลดน้ำหนัก #เทคนิคการสร้างวินัยในการกิน #ผอมสวยสุขภาพดีอย่างยั่งยืนกับLifeGoLean

ใครมีปัญหาสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนกิน

.........................

As long as you remain eating healthy, and do at least 15 mins of fast walk. It may help promote weight loss.

Please leave the question / comment below.

Please follow me at ⬇️

FB PAGE : LIFE GO LEAN

or click
www.facebook.com/LIFEGOLEAN

IG : life_go_lean

YOUTUBE : LIFE GO LEAN

TIKTOK : @life_go_lean

Want to sponsor my channel. Please contact me via :

Mb. PH :
+66(0)980964559

WhatsApp : +66(0)980964559

Line id : in42kate