Capitulo 21. Ansiedad Digital :Como nos afecta la hiperconexión constante.
Автор: COPE ÉCIJA
Загружено: 2026-02-23
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Описание: En este programa abordamos la ansiedad digital, un problema cada vez más común provocado por la hiperconexión constante a móviles, redes sociales y notificaciones. Analizamos cómo afecta a nuestra mente, al sueño, a la concentración y a las emociones, y qué estrategias psicológicas podemos aplicar para recuperar el control y mejorar nuestro bienestar mental.
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