Худею по системе 5 столовых ложек//Похудела на 11,5 кг//Худею с веса 102.7 кг//91 день похудения

Описание: Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 33 года и я решила вести видеодневник моего похудения, ищу поддержку, а может для кого-то еще и стану мотиватором. Буду рада всем-всем, давайте худеть вместе))) До этого я не могла взять себя в руки и начать худеть. Посмотрим, что выйдет на этот раз. Для себя я готовлю простые в приготовлении блюда, из самых доступных продуктов)))) Начала худеть с веса 102,7 кг.

Мои объемы на начало похудения:
ОГ 123 см
ОТ 114 см
ОБ 129 см

Объемы на 29.12.2019 года
ОГ 119 (-4 см)
ОТ 105 (-9 см)
ОБ 123 (-6 см)

Объемы на 01.02.2020 года
ОГ 118 (-5 см)
ОТ 102 (-12 см)
ОБ 119 (-10 см)

91 день похудения:

1-й прием пищи: гречневая каша с жульеном; 2 прием пищи: тушеная капуста с сосисками; 3 прием пищи: сырники со сметаной; 4 прием пищи: сырники со сметаной

Донат для меня (помощь на развитие канала). Я буду ооочень благодарна и мне будет безумно приятно))) https://www.donationalerts.com/r/iriha_7

Вступайте в сообщество viber https://invite.viber.com/?g2=AQBOAR3g...

Ссылка на инстаграмм https://www.instagram.com/irinaklachk...

Возможно, вам будет интересно:

Как проходил недельный совместный марафон похудения. От списка продуктов до результатов за неделю:    • Недельный совместный марафон похудения. Сп...  

Диета 6 лепестков 1 круг с 1 по 6 день и результаты диеты    • Диета 6 лепестков🌼. День 1 🐟(рыбный). Скол...  

Диета 6 лепестков 2 круг с 1 по 6 день и результаты диеты    • 6 лепестков 2 круг🌼//День 1🐟 (рыбный)//Худ...  

Мариную скумбрию. Очень вкусно    • Худею по меню Елены//День 2//Маринуем скум...  

Готовим диетический рыбный пирог    • Мое меню на 1340 ккал👌//Готовлю рыбный пир...  

Как я солю горбушу:    • ПП меню на 2 дня. Как засолить красную рыб...  

Как разделать и засолить кету    • Рулетики из куриной грудки с ананасом. Сол...  

Как прошел мой разгрузочный день на кефире:    • Разгрузочный день на кефире. Меню для поху...  

Как мы украсили квартиру к Новому году:    • 2 очень вкусных пп салата. Мы украсили ква...  

Моя первая прямая трансляция:    • Болталка с моими любимыми подписчиками. Из...  

Мои результаты за месяц:    • Как легко похудеть на 6 кг за месяц. Мое м...  

Готовлю салат "Гранатовый браслет" и "Тихая гавань". Мой праздничный стол для встречи нового года!    • Готовлю салат "Гранатовый браслет" и "Тиха...  

Как я делаю творожный крем
   • Делаю маску для ног👣//Как я делаю творожны...  

2 очень вкусных пп салата
   • 2 очень вкусных пп салата. Мы украсили ква...  

Мой путь похудения с веса 102,7 кг на пп    • ПП меню на 2 дня для похудения. Худею с ве...  

Худею на 5 столовых ложках
   • Отчетный день//Питаюсь по новой системе// ...