ЛЕГКИЙ веганский чили на растительной основе (в горшочке для быстрого приготовления)! Без масла, ...

Описание: Простой веганский чили на растительной основе! Этот чили быстрого приготовления из цельных растительных продуктов уже давно наш фаворит! Его очень легко приготовить (особенно в мультиварке!), к тому же он без сои, глютена и масла... и при этом по-прежнему богат белком! Оригинальный рецепт от Чака Андервуда из Brand New Vegan (см. рецепт ниже), но, поскольку я готовил этот рецепт уже довольно много раз, я изменил его под свой вкус (и вам советую!). Надеюсь, вам понравится!

🌱 Другие рецепты WFPB!    • The 1 Meal I Eat (At LEAST Once) Every Wee...  
🌱 Другие рецепты быстрого приготовления!    • High Protein & Gluten-Free! // How to Cook...  

✨ Некоторые ингредиенты из этого рецепта!
Instant Pot (Я ОБОЖАЮ свою Instant Pot!) https://amzn.to/2OLaeqX
Порошок чили: https://amzn.to/3t5NnFy

🌿 Оригинальный рецепт:
https://www.brandnewvegan.com/recipes...
Версия для плиты:
   • Best Damn Vegan Chili  
https://www.brandnewvegan.com/recipes...
Другие рецепты Чака на Brand New Vegan:
https://www.brandnewvegan.com

🌱 Моя модифицированная версия
1 луковица
3 зубчика чеснока
2 болгарских перца
2 стакана грибов
1/2 ч. л. чесночного порошка
1/2 ч. л. чёрного перца
1 ч. л. Паприка (или копчёная паприка)
2 ч. л. тмина
3-4 ст. л. порошка чили (это не то же самое, что кайенский перец! Он на самом деле не очень острый, просто ароматный!)
2 стакана овощного бульона (или воды)
1620 мл фасоли (3 банки фасоли по 540 мл каждая)
800 мл резаных помидоров
80 мл томатной пасты
По желанию: немного патоки (если помидоры слишком кислые)
По желанию: 1 стакан замороженной кукурузы
Добавьте всё в мультиварку (вплоть до помидоров) и хорошо перемешайте. Добавьте помидоры и томатную пасту и НЕ перемешивайте (помидоры могут воспламенить индикатор горения на ИП). Нажмите кнопку «Фасоль/Чили» и установите таймер на 5 минут. После приготовления ИП дайте давлению естественным образом сбросить давление в течение 10 минут, затем сбросьте оставшееся давление, повернув насадку в положение «выход». Попробуйте и при необходимости добавьте специи. Приятного аппетита!

✨ Пищевая ценность 1 порции (из расчета 9 порций, каждая = 300 г):
Кал. = 272, Жиры = 1,5, Углеводы = 53 г, Белки = 17

[Примечание: Как партнер Amazon, я получаю небольшую комиссию с покупок, соответствующих условиям. Это помогает мне продолжать создавать для вас новый видеоконтент! Цены для вас одинаковы как по партнерской, так и по непартнерской ссылке.]