Ела грецкие орехи НЕПРАВИЛЬНО — печень разрушалась! 95% людей после 60 повторяют мою ошибку

Описание: В этом видео вы узнаете, какие 6 ошибок с грецкими орехами после 60 лет могут разрушить печень и ухудшить самочувствие. Я делюсь личным опытом: как три года назад ела орехи каждый день для сердца, но чувствовала себя всё хуже — тяжесть в правом боку, кожный зуд, разбитость по утрам, пока соседка не открыла мне глаза на одну хитрость. Рассказываю, какие конкретно ошибки совершают 95% людей после 60 — покупают очищенные орехи на рынке, едят сухими без замачивания, смешивают с мёдом, едят вечером перед сном, съедают по 10-15 штук за раз, жарят на сковороде для вкуса.

Вы получите готовую инструкцию: как правильно покупать орехи (только в скорлупе), как замачивать на ночь для лучшего усвоения, какая норма безопасна (3-5 орешков), в какое время есть (с 11:00 до 15:00), почему нельзя смешивать с мёдом. Рассказываю, как за 3 года у меня ушла тяжесть в боку, прошёл кожный зуд, наладился сон, врач сказал что печень пришла в норму, и какие дополнительные правила помогли — осознанное медленное пережёвывание, хранение в холодильнике, отказ от жареных орехов, еда строго в обед.

👍 Если хотите узнать 6 главных ошибок с орехами и избежать проблем с печенью, поставьте лайк и ПОДЕЛИТЕСЬ видео с близкими — эта информация может спасти их здоровье.
✍️ Напишите в комментариях: Как вы едите орехи? Замачиваете ли на ночь? Замечали ли тяжесть после них? Ваш опыт поможет другим.
✅ ПОДПИШИТЕСЬ на канал и нажмите 🔔, чтобы не пропустить проверенные советы для здоровья после 60!

ВАЖНО! Информация в этом видео носит исключительно ознакомительный характер и основана на рекомендациях специалистов и народных методах. Перед началом любого лечения, изменения рациона или приема новых продуктов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или квалифицированным специалистом.