Скачать
Day 5: Critical Mechanics
Автор: Blazek Performance
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 32
Описание:
Most people skip leg day or rush through it with poor mechanics. Today, we install the proper patterns for the lower body.
The focus is not on the weight on the bar, but on the tension in the muscle.
Log 005:
Client: Faith
Focus: Posterior Chain & Unilateral Stability
• Squat Pattern (Depth & Control)
• Hip Hinge Mechanics (RDLs)
• Glute Bridge & Hip Thrusts
• The "Widowmaker": Bulgarian Split Squats
Pain is temporary. Poor mechanics are forever. Fix the form first.
Subscribe for the standard.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
