82세 할머니, 비싼 크림 안 바르고 피부과 의사도 놀란 피부 만든 비결 | 3가지 피부습관 | 오디오북 | 건강정보 | 노후지혜 | 노후건강

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82세 박명자 할머니는 비싼 화장품 하나 없이도
30년 넘게 피부 나이를 20년 이상 젊게 유지해왔습니다.

피부과 의사조차 놀랄 만큼 건강한 그녀의 피부,
그 비결은 의외로 ‘이것’에 있었습니다.

매일 바르던 크림을 멈추고
무엇을 어떻게 바꿨을까요?

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지금부터 그 진짜 이야기를 들려드립니다.
👂귀로 듣는 백세건강, 오늘도 함께하세요.

📑 영상 목차 안내
00:00 거울 속 내 얼굴, 왜 이렇게 늙어 보일까?
01:28 피부과 의사가 말하는 진짜 피부 노화 원인
02:55 82세 박명자 할머니의 놀라운 피부 비결
03:30 첫 번째 습관
05:23 두 번째 습관
07:58 세 번째 습관
10:58 요일별 피부 관리 루틴 실천법
13:44 계절·피부타입·나이에 맞는 조절 팁
16:50 피부 알레르기 반응, 패치 테스트 주의사항
19:41 만성질환자, 약 복용자 등 주의 대상 정리
22:40 핵심 요약 및 오늘부터 실천하는 방법

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