Ich teste virale HAFERFLOCKEN REZEPTE 2025 von TikTok 😱

Описание: Ihr Lieben, ein neue Runde virale Food Videos im Test. Heute im Fokus: Haferflocken Rezepte!

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♥REZEPTE♥

1. Choc Oats Cups
https://www.instagram.com/tracesoats/...

200 g zarte Haferflocken
120 g Mandelmus oder Erdnussmus
60 g Honig oder Ahornsirup
1 TL Vanilleextrakt
Prise Salz

Schoko-Topping:
90 g Zartbitterschokodrops (nach Belieben mehr oder weniger)
1/2 TL Kokosöl

Zubereitung:
Vermische Haferflocken, Nussmus, Sirup, Vanille und Salz in einer Schüssel. Drücke die Masse in Silikonformen.

Schmelze die Schokodrops mit dem Kokosöl in der Mikrowelle in 20–30 Sekunden-Intervallen, bis alles glatt ist.

Gieße die geschmolzene Schokolade über die Hafermasse in den Formen. Klopfe sie leicht auf die Arbeitsfläche, um Luftblasen zu entfernen.

Stelle die Formen in den Kühlschrank, bis alles fest ist.

Drücke die Riegel aus den Formen und genieße sie. Im Kühlschrank halten sie sich bis zu einer Woche.

2. Bananen-Dattel-Smoothie 🍌
https://www.tiktok.com/@breakingbread...

1 reife Banane
2 weiche, entsteinte Datteln
15 g Haferflocken
1/8 TL Zimt
1 EL Erdnussmus
250–375 ml Milch
Optional: ein kleiner Spritzer Agavendicksaft.

Alles in einen Mixer geben und cremig mixen.

3. Heidelbeerbars
https://www.tiktok.com/@doctorbowl/vi...

ZUTATEN
80 ml Ahornsirup
2 EL Kokosöl
80 g Erdnussmus
90 g Haferflocken
100 g Hafermehl
150 g Heidelbeeren
60 ml Wasser

ZUBEREITUNG
Fette eine Kastenform ein oder lege sie mit Backpapier aus.

Gib die Heidelbeeren und das Wasser in eine Pfanne und erhitze sie bei mittlerer Hitze.

Lass die Mischung aufkochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 5–7 Minuten köcheln. Rühre zwischendurch um und zerdrücke die Beeren leicht.

Vermische in einer Schüssel alle restlichen Zutaten. Die Masse sollte gut zusammenhalten. Ist sie zu trocken, gib nach und nach etwas mehr Erdnussmus hinzu. Ist sie zu feucht, rühre etwas mehr Hafermehl ein.

Hebe etwa 1/4 der Masse für das Topping auf.

Gib den Rest in die Kastenform und drücke ihn mit den Fingern fest an.

Verteile die Heidelbeermasse gleichmäßig darüber.


Streue die restliche Hafermasse als Streusel darüber.


Stelle alles in den Kühlschrank, bis es fest ist.