Come uscire da uno stato mentale negativo in 10 minuti (tecnica di Qi Gong)

Описание: Buona domenica!

Oggi ti porto una nuova sequenza di Qi Gong che puoi usare per uscire da uno stato mentale negativo.

Utilizzando semplici esercizi di respirazione e meditazione puoi rompere la spirale di pensieri intrusivi e accedere a uno stato piú calmo e rilassato.


Fammi sapere nei commenti come va ;)

Buona pratica!
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Giulio Saltelli insegna Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e meditazione taoista presso Spirit Arts Academy.


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