【膝痛の治し方】ほぼ100%効果あり魔法の体操。
Автор: 【膝痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
Загружено: 2026-01-21
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膝の痛みの原因は、実は膝そのものではなく、太ももの外側が「ガチガチに固まってお皿を引っ張っている」ことにあります。 このメニュー全体では、まず外側の強烈なツッパリをリセットし、その後に膝を支えるお尻のスイッチを入れていきます。 外側を緩めてお皿の動きを正常に戻さない限り、どんなに筋トレをしても膝の摩擦は消えずに、痛みはぶり返してしまいますので外側の柔軟性を高めて改善していきましょう。
こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師
膝痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
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【免責事項】
本動画は柔道整復師の資格に基づく医療行為ではなく、あくまでセルフケア支援を目的とした情報提供です。以下の点をご理解の上ご利用ください。
1. YouTubeにおける動画コンテンツ・個別相談は、医学的診断や治療を目的とするものではありません。痛みの原因確定や薬剤処方等はできず、必要な場合は必ず医療機関を受診してください。
2. サービスの効果には個人差があります。運動指導や生活アドバイスはご自身の健康状態を考慮した上で実施し、体調悪化時は直ちに中止して医師に相談してください。
3.個別相談で行うのは、柔道整復師法第15条に規定される「施術対象外の健康相談」です。
【画像@visiblebodyに感謝します】
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