제대로 먹으면 살빠지는 애플사이다비니거 올바르게 먹는법

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헐리웃 여배우들도 먹고있는 애플사이다비니거
혈당관리, 다이어트 하시는 분들이라면 필수품이라고
할 수 있는대요..
어떤 애사비를 선택해서 어떻게 먹어야하는지 정리해보았어요
저는 데니그리스 유기농 애사비를 먹고 있는대요..
물에만 타서 먹어도 부드럽고 맛있어서 추천하고 있어요..
애사비 처음 먹는 분들이 거부감없이 접근하기 좋은 제품이에요

✅️애사비란?
사과를 2번 발효시킨 비정제 유기농 사과식초예요..
장시간 자연발효시켜 초모가 살아 있고 영양성분
(효소, 칼륨등)이 풍부하고 비가열, 비여과, 무살균
처리를 한 식초에요

✅️초모란?
생리활성물질로 발효 영양의 결정체에요
아세트산에 의해 생성된 초모는 폴리페놀과
발효균이 풍부하게 함유되어 있어요
애사비를 오래 보관하다보면 식초 바닥에 둥둥 떠다니는 것이 있는데 그게 초모에요

✔️일반 식초에는 초모가 없고 당분이 있기 때문에
다이어트와 혈당관리에는 추천하지 않아요

✅️애사비 먹는 시간
1. 아침 기상후 공복 상태:
밤새 생긴 입안의 세균들을
없애고 구취를 없애주는 효과, 공복에 마시면
소화시스템에 해독 효과도 있어요
2. 식전 20분, 식사중, 식후 20분 후
3. 잠자기 30분전
체중감소와 혈당 조절이 목적이라면
식사전과 잠자기 전에 마실걸 권해요

✅️애사비 먹는법
식초이기 때문에 절대로 원액 그대로 드시면 안돼요!❌️
물에 꼭 희석해서 드세요~
하루에 2스푼 정도 드시는게 좋아요~
초보자일 경우 물 200ml에
애사비 1티스푼부터 시작하세요

위염이나 역류성 식도염 있는 분들은 속이 편하다고
느껴질 때까지는 연하게 희석해서 드세요
간혹, 속쓰림이 발생할 경우에는 잠시 중단했다가
증상이 좋아지면 다시 드세요

✅️애사비 효능
체중 감소, 면역력 강화, 소화개선, 혈당개선,
심혈관 관리, 몸속 ph 균형, 변비개선,
요산수치 조절등 여러 효능이 있어요

⭕️애사비로 체중 감량이 된다는 것은
사과 초모 식초의 아세트산이 혈당을 낮추고,
인슐린 저항성을 개선시키고
세포에 지방저장을 덜하고 소화를 도우며,
비타민과 미네랄 흡수를 돕기 때문이에요

✅️애사비 먹으면서 주의할 점
고농도로 먹을 경우 치아 법랑질이 부식되거나
식도가 손상될 수 있습니다
꼭 희석해서 드세요.
그리고 치아를 보호하기 위해서는 빨대로 드시거나
드신후 30분이 지나 양치질 하시길 권합니다
그 외에도 속쓰림, 칼률 수치 감소, 저혈당, 알레르기등
있을 수 있어요..
당뇨약, 이뇨제 드시는 분들은 의사와 상담 후 드세요~

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