편하게 5분 | 달리는거북이 오디오가이드 No. 14

Описание: 코호흡하며, 5분 편하게 달려봅니다.

예전에 녹음한 오디오 가이드들, 그리고 새로운
오디오 가이드들을 유튜브에 업로드 중입니다.

원하시는 주제, 길이가 있다면 알려주세요 :)

사진: 2023 Canyon Endurance Run 50km (트레일) 대회 후

#나를위한달리기 #5분달리기 #달리는거북이
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마인드풀러닝 무료 프로그램들: www.mindfulrunningschool.com

마인드풀러닝 오픈 카톡방: https://open.kakao.com/o/gW0lqhyf

스탠포드 대학원에서 환경 공학을 공부하다가 어떻게 달리기에 빠졌고, 어떤 사고의 과정을 거쳐 달리려고 케냐에 갔는지, 에세이 같이 책으로 남겼습니다. 저의 첫 책, [마인드풀러닝] 구경가기 : http://bit.ly/mindfulrunbook

하루 5분 달리기로, 러너가 되세요. 저의 두번째 책, [30일 5분 달리기] 구경가기: http://www.yes24.com/Product/Goods/10...

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