膝の痛みは2種類あります｜ストレッチしてはいけない膝痛を整形外科医が解説
Автор: セルズクリニック銀座院【ひざの幹細胞注射・再生医療】
Загружено: 2026-03-05
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膝が痛いとき「とりあえずストレッチ」と考えていませんか？実は膝の痛みには大きく2種類あり、痛みのタイプによってはストレッチが逆効果になることがあります。この動画では整形外科医が、膝の痛みの種類と原因・ストレッチしていい膝痛・してはいけない膝痛の違いを解説します。自分の膝の痛みがどのタイプなのかを知ることで、正しい対処法が見えてきます。膝の痛みで悩んでいる方やセルフケアの方法を知りたい方はぜひ参考にしてください。
目次
00:00 オープニング
00:28 膝の痛みの種類
01:09 関節の中の痛みとは
02:12 関節の中の痛みはどうする？
02:41 再生医療という選択肢
03:07 関節の外の痛みとは
03:48 関節の中の痛みはどうする？
04:10 よくある誤解
04:40 まとめ
05:02 エンディング
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🔹医師の経歴🔹
森 伸哉 (もり しんや)
整形外科専門医として、膝の痛み・関節疾患の診療を中心に診療を行っています。特に変形性膝関節症、半月板損傷、軟骨障害などの慢性的な膝痛に対し、保存療法から再生医療まで幅広い治療選択肢を提案しています。急性外傷から加齢性関節疾患まで総合病院で研鑽を積み、現在はセルズクリニック銀座院にて、手術に頼らない再生医療を中心に専門的な膝治療を行っています。患者さま一人一人の生活背景や進行度に合わせ、将来の手術回避を目指した治療方針を大切にしています。
◼︎略歴
社会福祉法人白十字会 白十字総合病院
医療法人社団光美会 セルズクリニック銀座院
◼︎所属・資格
日本整形外科学会認定整形外科専門医
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セルズクリニック銀座院
〒104-0061
東京都中央区銀座4-3-6
G4 BRICKS BLD. 5階
電話番号 0120-535-011
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#変形性膝関節症 #膝の痛み #再生医療
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