파킨슨병 예방! 3분 뇌 자극 운동 루틴

Описание: 파킨슨병, 조기 운동이 가장 효과적인 예방법입니다.
하루 3분! 이 간단한 루틴으로 뇌를 자극하세요.

✅ 핑거 탭핑 – 손가락 운동으로 뇌 활성화
✅ 리듬 걷기 – 음악과 걷기로 신경 반응 훈련
✅ 좌우 교차 스트레칭 – 균형감각 회복에 도움

지금 부모님과 함께 따라해보세요.

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