TAILLE FINE & CARDIO TRAINING - 30 DAYS SUMMER CHALLENGE - SMARTWORKOUT
Автор: SmartWorkout
Загружено: 2024-05-02
Просмотров: 3094
Описание:
Séance intense de 30 minutes HIIT et Abdominaux avec élastiques. 🥵
Cette séance commence avec un échauffement de 5 minutes, suivi d'un enchaînement HIIT de 5 minutes, avant de terminer en beauté avec un circuit Abdominaux ciblant principalement les obliques, à répéter 3x.
Pour réaliser cette séance, tout ce dont tu as besoin est le pack SmartWorkout Élite: poignées, ancrage de porte et bien sûr, les élastiques.
Cette session fait partie intégrante du 30 DAYS SUMMER CHALLENGE, un programme entièrement gratuit pour s'affiner et se tonifier en 30 jours. 👙
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00:29 : Bloc 1: Échauffement Circuit Cardio
06:24 : Bloc 2 : HIIT
11:57 : Bloc 3 : Circuit Abdominaux
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