ひどい言い方をされた。でも関係を切れないとき、どうすればいいのか。

Описание: 怒りが消えない時、整理して「反応しない自分」をつくる方法はこちら👇
   • 怒りが消えないとき、やり返すより効く「意外な方法」  

「ひどい言い方をされた。でも、関係を切れない…」
「私も悪かった。でも、あんな言い方しなくてもいいのに…」

そんなとき、どうすれば心を守れるのでしょうか。

たとえば、言い返せないまま黙ってしまったあと、
悔しくて、悲しくて、涙が止まらなくなったことはありませんか？

今回の動画では、

● 一方的に責められたときの心の対処法
● 相手に「わかってもらおう」として逆に傷つく理由
● 距離の取り方、心の線の引き方
● どうしても怒りが収まらないときのヒント

などを、心理カウンセラーの視点から丁寧に解説します。

「関係を壊したくないから、我慢してきた」
「でも、このまま何もなかったことにはできない」
そんな思いを抱えたあなたのための動画です。

何度も思い出してしまうその場面。
ぐるぐる止まらないその感情。
どれも「あなたが悪いから」じゃありません。

どうか、今のあなたを少しだけ楽にするヒントが届きますように。

———

🔽カウンセリング（FAP療法）のご案内はこちら
▶︎ https://resast.jp/page/reserve_form/4327

🔽FAP療法ってなに？という方へ
▶︎ 心のトラウマにやさしくアプローチする技法です。
体の反応（動悸・涙・緊張）が続くときに、過去の記憶の影響を和らげていくことができます。

———

【チャンネル登録はこちらから】
▶︎    / @iga-gurico  

【関連おすすめ動画】

▶︎『褒められても満たされない』のはなぜ？他人の評価を気にしなくなる3つの練習法
   • 『褒められても満たされない』のはなぜ？他人の評価を気にしなくなる3つの練習法  

▼怒りが消えないとき、やり返すより効く「反応しない」方法
   • 怒りが消えないとき、やり返すより効く「意外な方法」  

▼気まずくなった関係・話しかけづらくなったあの人と、関係を戻す方法
   • 話しかけづらくなったあの人と、関係を戻す3つのステップ  

▼「いい人止まり」になって疲れた
   • 人間関係で「いい人止まり」になってしまう人の心理と解決法  

———

心理カウンセラー・公認心理師
栗林あや（いがぐりこ）

#一方的に責められた
#人間関係の悩み
#義母との関係
#家族ストレス
#言い返せないとき
#モラハラかもしれない
#心の境界線
#心理カウンセラー
#FAP療法
#自分を守る方法
⸻

▼こんなお悩みありませんか？
・人間関係がしんどい、分かってもらえない
・自己否定や「私なんて」と責めてしまう
・HSP気質や繊細さで疲れやすい
・完璧主義や罪悪感で気持ちが休まらない
→ 心理学・人間関係改善・自己肯定感アップ・不安解消に役立つヒントをお届けします。

このチャンネルでは、公認心理師・心理カウンセラーの栗林あや（いがぐりこ）が、心理学の視点から「心がラクになるヒント」をお届けしています。
毎日の人間関係や自己肯定感、不安解消に役立つ内容を、やさしい言葉でお話しします。

⸻

▼再生リスト（まとめて見たい方はこちら）
・人間関係の心理学（職場・家族・友人関係に役立つヒント）
   • グループLINEでなぜ疲れる？深層心理と対処法  

・自己肯定感を育てる・高める心理学
   • なんで私だけ…SNSで人の幸せを見るのがしんどい人へ  

⸻

▼カウンセリング・ご相談はこちら
https://resast.jp/page/reserve_form/4327

▼お客様のご感想（レビュー）
https://www.reservestock.jp/randing_p...

▼講座・セミナー情報
https://ameblo.jp/iga-gurico/entry-12...

▼note（有料記事）
https://note.com/iga_gurico

▼ブログ（アメブロ）
https://ameblo.jp/iga-gurico/

⸻

あなたが「安心して人と関われる自分」になれるように。
このチャンネルが、日常のちょっとした支えになりますように。