Méditation guidée pour s’endormir profondément 🌙 | Sommeil paisible et apaisement intérieur – CM
Автор: Charles Malone
Загружено: 2025-10-09
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🌙 Tu as du mal à t’endormir, ton mental tourne en boucle et ton corps reste tendu ?
Cette méditation guidée pour le sommeil profond t’accompagne pas à pas pour relâcher les tensions, calmer les pensées et plonger dans un sommeil paisible et réparateur.
Pendant cette séance, nous allons :
• détendre progressivement tout ton corps
• apaiser le mental et les ruminations
• installer un sentiment de sécurité intérieure
• t’accompagner jusqu’aux portes du sommeil profond
Tu peux l’écouter chaque soir avant de t’endormir, allongé(e) confortablement dans ton lit.
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🌿 Charles Malone – Audace ta vie intérieure.
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