Equipamento e Mitos e Verdades na Corrida Projeto Meia Maratona 3/4

Описание: Neste vídeo tens os equipamentos que vou usar para a corrida mas também os mitos e verdades sobre a corrida com o Dr. José Luis Mendes. Acompanha todo a serie, o episódio seguite é o fim do treino e prova
Para mais deltahes, vê o meu instagram @HUGORBARRETO

Treino e Planeamento: Sérgio Santos - ONTRISPORTS ontrisports.com
Suplementação Oficial Gold Nutrition goldnutrition.pt
Ortopedia Dr. José Luís Mendes, Hospital da Ordem Terceira Chiado
Nutrição Susana Francisco - Atleta de Elite e Nutricionista
Relógio Oficial: Garmin Forerunner 955 Solar https://amzn.to/3Uipbx6
Revista Oficial: prorunners.pt

Épisodios:
1. Apresentação 13/11/2022    • O PROJETO MEIA MARATONA  
2. Plano de Treino 20/11/2022    • Plano de Treino - Projeto Meia Maratona 1/4  
3. Nutrição e Treino 27/11/2022    • Видео  
4. Treino diario e equipamento 4/12/2022    • Equipamento e Mitos e Verdades na Corrida ...  
5. Útimo treino e Dia da Prova 11/12/2022

EQUIPAMENTO NO VÍDEO
NIKE Vaporfly Next 2% https://amzn.to/3FqMWii
Saucony Triumph 20 https://amzn.to/3UtfwUn
Saucony Speed 3 https://amzn.to/3EXnBLj
saucony shift 3 https://amzn.to/3W6rBAf
Saucony Tempus https://amzn.to/3FlTApV
Saucony Guide 15 https://amzn.to/3OX0DIE
Garmin Forerunner 955 Solar: https://amzn.to/3EYwmF2
Garmin Forerunner 255 Solar:https://amzn.to/3h4NzEy
Polar Paer Pro: https://amzn.to/3VHgXzK
Coros Pace 2: https://amzn.to/3ul1tW7
Banda Polar H10: https://amzn.to/3B9xxAd
O meu Boné: https://amzn.to/3Bv7iEL
Singlet Top sem mangas: https://amzn.to/3BbdIZh

Batido Pós prova ISO HYDRO WHEY
primeiro gel: long last energy Banana
Gel durante a prova: gel boost plus

A prova usada para este registo será a meia Maratona dos Descobrimento no dia 4 de dezembro de 2022, contudo este plano será intemporal.

A preparação e as gravações começarem no final de Setembro de 2022




O meu Relógio GPS: http://tiny.cc/7431vz
O meu Relógio GPS de Backup: http://tiny.cc/hoizuz
A minha Banda Cardiaca: http://tiny.cc/woizuz
A minha Câmara: http://tiny.cc/ioizuz
A minha Lente: http://tiny.cc/joizuz
A minha Câmara 360: http://tiny.cc/moizuz
O meu Microfone: http://tiny.cc/loizuz

REDES SOCIAIS:
O meu Twitter: http://tiny.cc/qoizuz
O meu Instagram: http://tiny.cc/roizuz
O meu TikTok: http://tiny.cc/soizuz
O meu Strava: http://tiny.cc/toizuz

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​O meu smartwatch: https://amzn.to/38UZ7mF

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