Как бегать быстрее // Именно те тренировки, которые вам нужны
Автор: Aaroiseverything
Загружено: 2020-05-16
Просмотров: 13884
Описание:
Как бегать быстрее? Сегодня я расскажу о конкретных тренировках, которые вам понадобятся, независимо от того, новичок вы или профессионал. Эти тренировки помогут вам избежать застоя и продолжать совершенствоваться.
Главное — это тренировка максимального потребления кислорода (VO2), лактатного порога и экономичности бега. Посмотрите видео, чтобы узнать, как я объединяю все эти аспекты тренировок в одну неделю. Приятного просмотра! Надеюсь, вы лучше поймете, как улучшить свой бег!
Подпишитесь на мой канал здесь: https://bit.ly/subscribeaaroiseverything
Текущее количество подписчиков: 65
Калькулятор бега VDOT:
https://runsmartproject.com/calculator/
Моя полноценная силовая программа:
• STRENGTH TRAINING FOR TRIATHLETES | My typ...
Поддержите меня!
🏃♂️🏃♂️🏃♂️
╰ План тренировки на 2,4 км в формате PDF: https://payhip.com/b/EkZ9U
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
