Как поддержать митохондрии с помощью питания, сна и физических упражнений: Дарья Мохли-Розен, док...

Описание: Присоединяйтесь к более чем миллиону подписчиков на их пути к силе и здоровью: https://www.mindbodygreen.com/newslet...

«Нет ни одного аспекта нашего здоровья, на который не влияли бы митохондрии», — объясняет Дарья Мохли-Розен, доктор философии.

Дарья Мохли-Розен, доктор философии, профессор Стэнфордского университета, известный специалист по белковой химии и писатель, присоединяется к нам сегодня, чтобы рассказать о том, как митохондрии влияют на энергию, устойчивость и долгосрочное здоровье, а также о практических шагах, которые мы можем предпринять для их поддержки:

0:00 Что такое митохондриальная дисфункция
8:20 Повышение осведомленности в этой области
9:30 Признаки митохондриальной дисфункции
10:30 Важность митохондрий
11:55 Оценка здоровья митохондрий
13:45 Как улучшить здоровье клеток
17:30 Диета и физические упражнения для здоровья митохондрий
27:45 Рак и митохондрии
34:40 Биохакинг клеточного здоровья
38:30 Искусственный интеллект и генетика

Упоминается в выпуске:
Следите за Мохли-Розен онлайн (  / daria-mochly-rosen-9733bb198  )
Прочитайте её книгу «Машины жизни»: https://www.amazon.com/exec/obidos/AS...
Ознакомьтесь с её компанией SPARK NS (https://sparkns.org/)

О mbg:
mindbodygreen. Одним словом. Здесь вы найдёте комплексный подход к благополучию, который объединяет ментальные, физические, духовные, эмоциональные и экологические аспекты благополучия, поскольку мы верим, что все эти столпы здоровья взаимосвязаны.

Подробнее здесь: https://www.mindbodygreen.com/

Купить наши добавки: https://shop.mindbodygreen.com/

Подпишитесь на нас в социальных сетях: @mindbodygreen
Instagram:   / mindbodygreen  
TikTok:   / mindbodygreen