El Secreto para Controlar el Azúcar en Sangre Revelado por un Experto en Diabetes

Описание: Muchas personas creen que una bebida puede bloquear los picos de azúcar al comer carbohidratos. En este video analizo trucos populares como vinagre, canela, duchas frías, suplementos y movimiento. Explico qué funciona de verdad, qué ayuda poco y qué es puro mito. Aprenderás por qué el horario, el orden de los alimentos y el movimiento son mucho más importantes.

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00:00 La promesa de trucos mágicos
00:26 Probando los hacks en la vida real
00:55 Vinagre antes de comer: la realidad
01:18 Por qué el vinagre no es confiable
01:39 El horario importa más que la bebida
02:02 Comer tarde y almacenamiento de grasa
02:25 Verduras antes de los carbohidratos
02:47 Canela: efecto pequeño, mito grande
03:09 Caminar después de comer
03:36 Activación muscular y glucosa
04:01 Suplementos y berberina
04:29 Duchas frías y su poco efecto
04:54 Lo que realmente funciona
05:18 Cierre y suscripción
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Edu Rodrigues – Farmacéutico, Bioquímico, Educador en Diabetes