Como a DESORGANIZAÇÃO e a BAGUNÇA AFETAM a sua PRODUTIVIDADE (Mude de vida!)

Описание: Como a desorganização e a bagunça afetam a sua produtividade. Já ouviu a frase: a Desordem está nos olhos de quem vê? No vídeo de hoje, um dos mais importantes aqui do canal, vamos analisar o quão estão erradas as pessoas que pensam dessa forma.

Pesquisas mostram que a desorganização têm um efeito cumulativo em nossos cérebros. Nossos cérebros gostam de ordem, e lembretes visuais constantes de desorganização drenam nossos recursos cognitivos, reduzindo nossa capacidade de foco. Além disso, a desordem pode contribuir para a depressão.

A distração visual da desordem aumenta os níveis de cortisol no sangue, também a sobrecarga cognitiva, pode reduzir nossa memória de trabalho e atrapalhar nossos relacionamentos com outros.

Pensando nesses problemas, surgiu uma prática viral há alguns anos que é o método konmari da Marie Kondo, o livro A mágica da arrumação é baseado em uma única pergunta: “Isso me faz feliz?” . Se a resposta for afirmativa, o objeto em questão será mantido em nossas vidas. Caso contrário, teremos que doá-lo ou jogá-lo fora. Esse método tem ajudado muitos a serem mais organizados.

Em resumo, um ambiente limpo e organizado é um dos elementos que mais contribui para a motivação, a saúde e o bem-estar

Se você deseja mesmo ser uma pessoa melhor precisa manter o foco na organização do seu ambiente e da sua vida pessoal


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Fontes de pesquisa para o vídeo:

RACGP - O que a desordem faz com seu cérebro e corpo?

Método Konmari: como aplicá-lo no trabalho e na carreira (digilandia.io)

Como a saúde mental e a limpeza estão conectadas (verywellmind.com)

7 maneiras que a desordem está arruinando sua vida (fastcompany.com)

Desordem de acumulação - NHS (www.nhs.uk)


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