Ваши реакции на травму — это не недостатки, а адаптации.

Описание: Если вы когда-либо стыдились своих моделей поведения — переутомления, стремления угодить другим, замкнутости или перфекционизма — это видео для вас. Я подробно расскажу, как эти модели поведения когда-то были разумными стратегиями выживания, как они могут теперь вас сдерживать, и как перейти от стыда к состраданию, чтобы вы могли выбрать новые, соответствующие вашему образу жизни способы самовыражения.

В этом видео мы исследуем, как стратегии выживания в детстве незаметно формируют поведение во взрослом возрасте — и почему это не означает, что вы сломаны. Вы узнаете, как распознать истоки своих моделей поведения, понять логику нервной системы, лежащую в их основе, и мягко решить, какие стратегии вы хотите сохранить, а от каких готовы отказаться.

Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшими в самосаботаже, переутомлении или эмоциональной замкнутости, этот разговор поможет вам развить устойчивость к стыду и вернуть себе контроль над своей историей.

🧠 Упомянутые ресурсы:

★ Бесплатная брошюра: «5 вещей, которые делают люди, устойчивые к стыду, каждый день»
★ Программа «Освобожденная жизнь» (радикальное принятие, ответственность и авторство)
★ Подкаст: «Освобождение от стыда»

🌿 Подключайтесь:

★ Подпишитесь на мой канал YouTube
★ Подпишитесь на мою рассылку: https://adversityrising.com/email-list
★ Слушайте мой подкаст: https://open.spotify.com/show/2Aoulud...

✨ Сделайте следующий шаг:

★ Скачайте бесплатную брошюру «5 вещей, которые делают люди, устойчивые к стыду, каждый день» и начните ежедневно вносить изменения, чтобы разорвать порочный круг стыда, который держит вас в негативном настроении:
👉 www.adversityrising.com/become-shame-resilient

★ Запишитесь на бесплатную 25-минутную ознакомительную консультацию, чтобы узнать о вариантах коучинга и программ, которые соответствуют вашим потребностям:
👉 https://calendly.com/adversityrising/...

★ Вы склонны угождать другим, постоянно обдумываете свои действия или перенапрягаетесь? Присоединяйтесь к Liberated Living и внедрите практику Radical 3 — Радикальное принятие, Радикальная ответственность и Радикальное авторство:
👉 https://adversityrising.com/liberated...

🎥 Благодарности: Весь видеомонтаж выполнен моим замечательным мужем, Джорданом Уокеттом. Посмотрите его работы в Twitter: @jordanwackett