Допомога під час реабілітації після COVID-19. Фізичні вправи після виписки з лікарні

Описание: Цей фільм є адаптацією розташованого нижче довідника і включає базові вправи і поради для дорослих, у яких погіршився стан здоров'я після перенесеної хвороби, викликаної COVID-19.

Завантажте безкоштовний довідник: https://apps.who.int/iris/bitstream/h...

Після перегляду цього фільму Ви дізнаєтеся, як безпечно виконувати вправи для відновлення свого здоров'я і які вправи підходять сааме для Вас. Також дізнаєтеся, які симптоми вказують на те, що потрібно терміново звернутися до лікаря.

Фізичні вправи є невід'ємною частиною процесу одужання після перенесеної хвороби, викликаної COVID-19. Фізична активність допоможе Вам поліпшити свій стан, зменшити задишку, зміцнити м'язову силу, поліпшити баланс і координацію, а також позитивно вплине на Вашу розумову працездатність, знизить стрес і поліпшить настрій. Вправи допоможуть вам відновити сили!
Запропоновані вправи і рекомендації не повинні замінювати індивідуальну програму вправ, яку Вам повинні надати медичні працівники.

Якщо Ви помітили тривожні симптоми, такі як нудота, запаморочення, сильна задишка, здавлювання в грудях або посилення больових відчуттів, не виконуйте вправи і зверніться до свого лікаря.