Iss Tag und Nacht! Verliere 8 kg in einem Monat! Keine komplizierten Diäten!

Описание: Hallo! Heute zeige ich dir ein leckeres und gesundes Rezept! Dieses Rezept hat mir beim Abnehmen geholfen! Es ist so lecker und gesund! Du kannst in einem Monat abnehmen! Wenig Fett und wenig Zucker! Es hält lange satt! Keine komplizierten Diäten! Essen und abnehmen! Diäten führen meist nur kurzfristig zu Ergebnissen! Nach einer Diät kehren wir zu unserer normalen Ernährung zurück und nehmen all die Pfunde, die wir durch die Diät verloren haben, wieder zu. Du musst dein System ändern! Steigere deine Ernährung und ändere deine Essgewohnheiten! Schau dir meine Videos an! Ich zeige dir viele leckere und gesunde Rezepte. Iss Tag und Nacht! Verliere in einem Monat! Willst du noch schneller? Bring mehr Bewegung und Bewegung in dein Leben! Keine komplizierten Diäten! Sport hilft dir, mehr Kalorien zu verbrennen und deinen Stoffwechsel anzukurbeln! Quäl dich nicht! Liebe dich selbst! Gib deinem Körper das Beste! Leckeres, gesundes Essen! 😮🌹🤞

Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬

Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋

Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍

Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche  

Rezept 1! 📌
4-5 Hühnereier.
Schalten Sie unbedingt die Untertitel ein, um mehr zu erfahren!
Wasser.
10 Minuten kochen lassen.
Frühlingszwiebel 50-70 Gramm.
Eier schälen.
Salz.
mischen.
3 Hühnereier.
einen halben kleinen Löffel salzen.
Zucker einen kleinen Löffel.
Kefir 200 ml.
Joghurt 100 Gramm.
mischen.
Mehl 200 Gramm.
Backpulver 1 kleine Löffel.
Die Hälfte des Teigs in die Form füllen.
die Füllung hinzufügen.
Restlichen Teig ausgießen.
Sesamsamen.
45-55 Minuten bei 180 Grad in den Ofen
stellen.
aus der Form nehmen.
Es ist sehr lecker und gesund!
Einen schönen Tag noch!

Rezept 2! 📌
Haferflocken 5 Löffel.
in einem Mixer mahlen.
Zwiebel.
Olivenöl.
Süße Paprika.
5 Minuten braten.
grüne Zwiebel.
3 Hühnereier.
Salz.
Italienische Kräuter.
Milch 50 ml.
Mischen.
Olivenöl.
Käse 40 Gramm.
5-7 Minuten braten.
sehr lecker und gesund!
knusprige Kruste.
Probieren Sie dieses Rezept unbedingt aus!