일요일 부엌 풍경 🔪 다음 주를 준비하는 시간 🍱 (시간을 버는 생존 밀프렙)
Автор: 도미니크
Загружено: 2025-12-14
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"시간을 지배하는 자가 꿈을 이룬다."
평일 아침부터 저녁까지, 저는 공사장에서 몸을 씁니다. 퇴근하고 돌아오면 온몸이 무겁습니다. 하지만 저에게는 아직 '제2의 일과'가 남아있습니다. 바로 한국어 공부입니다.
매일 저녁 요리하고 설거지하는 1시간이 저에게는 너무나 아깝습니다. 그 1시간을 공부에 투자하기 위해, 저는 일요일에 전쟁을 치릅니다.
🍱 오늘의 미션: 냉동 밀키트 대량 생산 요리가 완성된 도시락이 아닙니다. 고기와 야채를 썰어 특제 소스에 재워 '냉동 보관'합니다. 이렇게 하면 평일 저녁, 해동해서 볶기만 하면 10분 만에 갓 만든 따뜻한 저녁을 먹을 수 있습니다.
이것은 단순한 요리가 아닙니다. 다음 주 5일 동안 지치지 않고 달릴 수 있게 해주는 **'연료(Fuel)'**를 준비하는 과정입니다.
📋 스펙 (Specs):
재료: 닭가슴살 3.5kg, 양파, 파프리카, 각종 야채
목표: 일주일치 저녁 식사 완벽 해결
도구: 대형 보울, 밀폐 용기, 그리고 칼 한 자루
체코에서 일하며 공부하는 저의 치열한 일요일, 함께 준비하며 다음 주를 살아낼 에너지를 얻어가세요.
[인스타그램] / dominiktyrnel
#밀프렙 #주경야독 #공사장 #동기부여 #자기계발 #식단관리 #남자요리 #자취요리
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