ภูมิคุ้มกันทางใจ

Описание: การสร้างภูมิคุ้มกันทางใจเป็นสิ่งสำคัญในการเผชิญกับความทุกข์และความไม่แน่นอนในชีวิต การฝึกสติและการรับรู้ความรู้สึกของตนเองช่วยให้เรามีความมั่นคงภายใน แม้ในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด เช่น แผ่นดินไหว ก็สามารถจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติครั้งที่ 53 วันที่ 7 เมษายน 2568