Как построить здоровые отношения с социальными сетями | 7 практических советов и подходов

Описание: Испытываете трудности с использованием социальных сетей? То же самое. Вот 7 суперпрактичных привычек, которые помогут вам восстановить контроль, улучшить психическое здоровье и построить здоровые отношения с социальными сетями!

▬▬ Видеоглавы ▬▬
0:00 Введение
0:37 Основной образ мышления
2:21 Как перестать беспокоиться?
3:47 Игровой автомат в социальных сетях
4:52 Совет №1 — Уведомления
5:01 Совет №2 — Закройте приложение
5:14 Совет №3 — Расширьте возможности своей ленты новостей
5:37 Совет №4 — Задайте себе цель
6:53 Совет №5 — Ограничение по времени
7:36 Совет №6 — Поощряйте себя
8:00 Совет №7 — Расстояние от компьютера
8:18 Если ничего не помогает...

▬▬ Ссылки ▬▬
👇 несколько статей о зависимости от социальных сетей и восстановлении дофаминовых рецепторов
╰ https://serenityatsummit.com/treatmen...
╰ https://www.businessinsider.com/faceb...

🎥 Оборудование
╰ Камера: https://www.canon.ca/ru/product?name=...
╰ Микрофон: http://www.rode.com/microphones/nt1-a
╰ Монтаж: Final Cut Pro X

▬▬ Соцсети ▬▬
@ameercorro
САЙТ — https://ameercorro.com/
INSTAGRAM —   / ameercorro  
FACEBOOK —   / ameercorromusic  
SPOTIFY — https://open.spotify.com/artist/1H5Ps...
ITUNES —   / ameer-corro  

▬▬ Информация об исполнителях ▬▬

Многие треки, которые вы слышите, написаны моим невероятно талантливым другом Диланом Дагдагом, обязательно послушайте его!
  / dylan.dagdag  

"River" "Lovely" Дилана Дагдага
https://open.spotify.com/album/5rCaZn...

Я также хочу поблагодарить моего друга Закари Байнума за то, что он позволил мне использовать его музыку! Послушайте его здесь:

https://solo.to/zacharybynum

Музыка Луи Зонга | https://louiezong.bandcamp.com/