Pilates - Focus sui glutei - 15 minuti | Pilates a casa

Описание: Pilates - Focus sui glutei - 15 minuti | Pilates a casa

Ciao!
Bentornato sul mio canale e benvenuto a questo nuovo allenamento!! 😘😘😘

Oggi concentriamo la nostra attenzione sui glutei, lavorando in varie posizioni tutti i muscoli più o meno profondi che ne fanno parte.

Ci prenderemo un attimo a fine allenamento per allungare la muscolatura usata e evitare tensioni nella zona lombare.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno. Ascolta sempre il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità.

Un grande abbraccio, a presto!!!
💕💕💕

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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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