혈관 건강 생활 습관 5가지 | 시니어를 위한 혈관 나이 젊게 만드는 방법

Описание: 혈관 건강은 곧 심장과 뇌 건강을 지키는 핵심입니다.
오늘은 시니어를 위한 혈관 건강 습관 5가지를 알려드립니다.

✔️ 혈관 건강을 지키는 생활 습관
1. 하루 30분 걷기
2. 채소와 과일 충분히 섭취
3. 소금·설탕 줄이기
4. 스트레스 관리
5. 충분한 수면

👉 작은 습관이 큰 건강을 만듭니다.
오늘부터 실천해 보세요.

⚠️ 주의: 이 영상은 교육 목적입니다.
개인 건강 상태는 반드시 의료 전문가와 상의하세요.

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