Брауни Баттер Хумус

Описание: #здороваяеда #здороваяедасШайдой #хумус #хумусдлябрауни

Снова добро пожаловать на «Здоровую кулинарию с Шайдой»!

В сегодняшнем выпуске мы окунёмся в нечто поистине особенное — вкусный, веганский и безмасляный хумус из теста для брауни. Это лакомство не только не вызывает чувства вины, но и богато полезными ингредиентами, которые удовлетворят вашу тягу к сладкому. Он вкусен сам по себе или с любимыми фруктами.

Итак, берите все ингредиенты и приступайте к приготовлению! 🥗🌶️🥑🍅🌽

Ссылка на видео:
   • Brownie Batter Hummus  

Моя книга «Живи самой здоровой жизнью» уже доступна на Amazon:
https://amzn.to/3JjmXdJ

Рецепт хумуса в тесте для брауни:
2-15 унций Банка нута (промытого и отцеженного)
1/4 стакана тахини
1/3 стакана финикового сиропа
1/2 стакана сырого какао-порошка
1/2 стакана растительного молока или больше, чтобы достичь желаемой консистенции (после хранения в холодильнике оно загустеет, поэтому добавляйте больше молока по 1 столовой ложке).

1. Промойте нут и отцедите его. Пока промываете нут, снимите с него кожицу. Это сделает тесто более кремообразным.
2. Поместите всё, кроме какао-порошка, в кухонный комбайн с S-образным лезвием и измельчайте несколько минут до получения однородного теста. Остановите комбайн на полпути, чтобы соскоблить смесь со стенок.
3. Добавьте какао-порошок в тесто и взбивайте ещё минуту, останавливаясь по ходу процесса, чтобы соскоблить смесь со стенок.
4. Дайте тесту остыть в холодильнике перед подачей. Оно немного загустеет, и шоколадный вкус продолжит раскрываться. Подавайте со свежими фруктами.

👩🏻‍🍳 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨, 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐢𝐭, 𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐭, 𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭!

👩🏻‍🍳 Мы всегда рады вашим отзывам.
   / @healthycookingwithshayda  

🥦 Этот рецепт, а также другие рецепты и вебинары, можно найти на моём сайте: https://healthycookingwithshayda.com/

Если у вас есть вопросы, напишите мне по адресу [email protected]

Простые рецепты для вас:
1. Салат с арбузом и киноа:    • Watermelon Quinoa Salad  
2. Веганский салат из рубленых овощей от Шайды:    • Shayda's Vegan Chopped Salad  
3. Салат из дикого риса:    • Wild Rice Harvest Salad  
4. Имитация морского «Туно»:    • Mock "Tuno" Of The Sea  

Этот рецепт, а также другие рецепты и вебинары можно найти на моём сайте: https://healthycookingwithshayda.com/

Если у вас есть вопросы, напишите мне по адресу [email protected]

Чтобы узнать о моих любимых продуктах, которые я использую в видео, посетите мою страницу на Amazon: https://www.amazon.com/shop/influence...

Непартнёрские ссылки
https://californiabalsamic.com
Укажите «здоровая кухня с шайдой» в поле «Комментарии», чтобы получить два бесплатных образца к заказу.

Когда вы совершаете покупки по нашим партнёрским ссылкам, мы получаем небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Обязательно загляните на нашу страницу рекомендаций инфлюенсеров Amazon, где вы найдёте мои любимые кухонные гаджеты, мелкую кухонную технику, предметы для кладовой и другие интересные вещи, которые я использую и люблю.