Como Aliviar a Coluna e a Lombar Praticando Exercícios na Cadeira

Описание: Você pratica Prevenção em seu dia a dia?
Nesta vídeo aula rápida ensino como aliviar a coluna e a lombar praticando exercícios de alongamento com o uso de uma cadeira.
Tudo bem simples, rápido e muito fácil de se praticar!
Basta se dedicar alguns minutinhos por dia para evitar sentir dor na coluna e também na parte lombar que é uma região muito delicada e sensível do corpo, mas para isso acontecer tem que participar das atividades regularmente.
O corpo foi feito para o movimento e quem se movimentar com qualidade provavelmente terá um corpo mais saudável em qualquer idade e com mais qualidade de vida.
Se você sente dor na coluna e na parte lombar, ou mesmo que não sinta dor nesta região, esta vídeo aula de prevenção é ideal para se sentir bem e passar bem o dia.
Você sabia que a prevenção sempre será o melhor remédio, e que envelhecer bem é uma questão de atitude!
E, qual atitude positiva que você teve com você hoje?
Agora, vem comigo e vamos praticar juntos os exercícios de alongamento usando uma cadeira como instrumento de facilitação.
Nunca deixe para amanhã o que você pode fazer de bom e de bem pra você hoje, ou melhor ainda, faça agora.
Vamos lá!


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Música: Waterfall