Прощай, слабое зрение! Семена, которые улучшают ваши глаза и предотвращают слепоту| Уход за собой 60

Описание: В этом видео доктор Елена Малышева делится знаниями о семи простых семенах, которые помогают защитить зрение у людей старше 60 лет. Узнайте, как натуральные продукты из кухни могут улучшить здоровье глаз и предотвратить возрастные проблемы.
Что вы узнаете в видео:
Доктор объясняет три основные причины потери зрения после 60 лет: дефицит питания сетчатки, микровоспаление и нарушение кровоснабжения. Эти факторы можно корректировать с помощью семян, богатых цинком, лютеином, омега-3 и антиоксидантами.
Семь мощных семян для зрения:

Тыквенные семечки: источник цинка и витамина Е для защиты сетчатки.
Семена фенхеля: улучшают кровоток и снижают внутриглазное давление.
Семена подсолнечника: богаты витамином Е для предотвращения макулярной дегенерации.
Семена чиа: стабилизируют сахар в крови и питают фоторецепторы.
Семена черного тмина: снимают воспаление и защищают зрительный нерв.
Семена пажитника: очищают сосуды и снижают риск катаракты.
Семена льна: предоставляют омега-3 для восстановления сетчатки.

Простой рецепт на завтрак:
Смешайте семена в йогурте для ежедневного питания глаз. Это займет всего 5 минут и поможет поддерживать четкое зрение без дорогих добавок.
Научная основа:
Исследования подтверждают: регулярное употребление этих семян снижает риск возрастной слепоты на 25–40%. Все рекомендации основаны на проверенных данных из надежных источников.
Если видео было полезным, поставьте лайк, напишите в комментариях свой возраст и город, чтобы мы могли обсудить опыт, и подпишитесь на канал для больше советов по здоровью глаз.
#СеменаДляЗрения #ЗдоровьеГлаз #ЗащитаЗрения #НатуральныеСредства #ЗрениеПосле60 #ПрощайОчки #УлучшениеЗрения #ДокторМалышева