【毎朝5分】自宅で全身を絞るHiitトレーニング2026年最新版
Автор: ジェシーズトレVLOG
Загружено: 2026-02-08
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#ジェシーズトレ #ダイエット #脂肪燃焼
昨年好評だった自宅で毎朝5分やることで全身が絞れるhiitトレーニングの進化版です！
前回のトレーニングに慣れた方はこちらを挑戦してみてください！
朝やることでトレーニング後も体が脂肪を燃焼しやすい状態が続きます！
【チャプターリスト】
0:00 intro
0:31 High Knee
1:22 Back Lunge Knee up
2:22 Pushup Jacks
3:22 Switching Mountain Climbers
4:22 Burpees
【Shin】プロフィール
・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う
・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める
・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める
・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。
・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。
・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！
・2025年現在インスタグラム27万人、Tiktok42万人
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【各SNSアカウント】
TikTok(ジェシーズトレ)
tiktok.com/@shin_jesses
Instagram
/ shin_onoda
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