Аутизм и отторжение: как я справляюсь с дисфорией социальной чувствительности к отторжению (RSD)....

Описание: Здравствуйте и снова добро пожаловать в Somewhere With Simon. Сегодня я расскажу о том, каково это – испытывать отвержение, будучи аутичным человеком, и как дисфория чувствительности к отвержению (РСД) влияет на мою повседневную жизнь. Многие аутичные и нейроотличные люди сталкиваются с сильными эмоциональными реакциями на социальные сигналы, неотвеченные сообщения или моменты, которые кажутся пренебрежительными, – даже когда другие могут и не воспринимать их как отвержение.

Годы ​​ограниченного социального взаимодействия, отсутствие общения и общих интересов сформировали мое отношение к отвержению. Я сменил школу в 12 классе после того, как одноклассники постоянно игнорировали меня, блокировали в Instagram и пресекали все мои попытки сблизиться. Этот опыт заставил меня постоянно задаваться вопросами:

• Почему я так остро чувствую отвержение, в то время как другие просто отмахиваются от него?
• Почему я прокручиваю в голове каждое взаимодействие?
• Не показался ли я слишком настойчивым, слишком шумным, слишком пылким?
• Не задал ли я неправильный вопрос или не рассказал слишком много? • Почему неотвеченное сообщение воспринимается как личная неудача?

Это распространённые признаки аутичной чувствительности к отвержению, и многие люди с аутизмом, СДВГ или другими нейроотличными чертами испытывают тот же внутренний цикл вопросов.

Сегодня мы поговорим о:

• Аутизм и дисфория чувствительности к отвержению (РСД)
• Признаки РСД у аутичных и нейроотличных людей
• Почему отвержение ощущается сильнее для взрослых с аутизмом
• Эмоциональное перенапряжение, чрезмерные размышления и руминации
• Почему неотвеченные сообщения могут расстраивать
• Как социальный опыт и изоляция формируют чувствительность
• Повседневный опыт отвержения, маскировки и неуверенности в себе
• Стратегии совладания и идеи саморегуляции