Mandala Yoga Flow Tonique & Dynamique | Avancé/Intermédiaire

Описание: Namaste les Yogis !
Voici un cours de yoga avancé/intermédiaire qui vous guide à travers un *Mandala Flow. Nous commencerons par des échauffements, des variations de salutations au soleil, un Mandala Flow dynamique, des étirements profonds, du pranayama et du savasana.
*Un Mandala symbole spirituel qui représente l'univers - et en yoga c'est comme une méditation animée
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00:00 Intro & remerciements
02:30 Échauffements
16:30 Variations de salutations au soleil
24:50 Mandala Yoga (TONIQUE)
01:02:00 Étirements
01:16:50 Viloma Pranayama (Respiration du Triangle)
01:20:00 Savasana
01:24:00 Clôture et méditation

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