ENTRENA COMO UNA PROFESIONAL - SIGUE TU PLAN!

Описание: 🥊 ¿Por qué es clave seguir un plan de preparación física en deportes de combate?

Entrenar duro no siempre significa entrenar bien.
En los deportes de combate, la diferencia entre avanzar o estancarte (o lesionarte) muchas veces está en seguir un plan de preparación física estructurado y adaptado a tu disciplina.

En este video te explico por qué la preparación física no puede improvisarse y cómo un buen plan puede marcar la diferencia en tu rendimiento, tu recuperación y tu carrera deportiva.

👉 En este vídeo hablamos de:

Por qué entrenar “a lo loco” no te hace mejor peleador/a

La importancia de tener objetivos claros en cada fase del entrenamiento

Cómo un plan mejora tu fuerza, resistencia y potencia de forma específica

La relación entre planificación y prevención de lesiones

Cómo adaptar el entrenamiento al volumen técnico y de sparring

El papel del descanso y la recuperación dentro del plan

Por qué la constancia supera a la motivación

Este video es para ti si:
✔️ Practicas boxeo, MMA o BJJ
✔️ Entrenas mucho pero no ves progresos claros
✔️ Te lesionas con frecuencia o te sientes siempre cansado/a
✔️ Quieres rendir más con menos desgaste

💡 La preparación física no es hacer más, es hacer lo que toca en el momento adecuado.

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⬇️ Déjame en comentarios si sigues un plan de entrenamiento o entrenas sin estructura, y qué es lo que más te cuesta mantener.