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78歲是壽命關鍵期！這4件事千萬別再做了，看似養生其實是「催命符」，多做一次折壽一年！
Автор: 長壽智慧庫
Загружено: 2026-02-11
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【協和名醫揭秘】78歲後的「長壽分水嶺」！這4種「偽養生」習慣正在透支生命，別讓堅持變成遺憾
為什麼78歲被醫學界視為老年健康的「生死坎」？許多長輩引以為傲的「自律習慣」，在資深醫生眼中，竟是加速斷崖式衰老的元兇？
本期影片由擁有42年臨床經驗的北京協和醫院老年科專家親自講述，深度剖析數千例真實病案，揭開長壽背後的殘酷真相。影片將徹底顛覆您對中老年養生的傳統認知，從營養代謝的隱形陷阱，到運動機能的致命誤區，再到社交作息與心理調適的關鍵轉折，逐一擊破那些看似健康、實則傷身的「奪命雷區」。
別讓錯誤的「清淡飲食」引發肌少症與免疫力下降，也別讓違背生理規律的「鍛鍊執念」導致骨質疏鬆或不可逆的損傷。這不僅是一份給78歲以上長者的保命指南，更是子女必修的家庭健康照護手冊。學會「順勢而為」，掌握真正的抗衰老智慧，別讓無知的堅持成為家人的「催命符」。
立即觀看，為父母和未來的自己，避開這4個折壽的養生陷阱！
#老年養生 #78歲 #長壽秘訣 #協和醫院 #肌少症 #骨質疏鬆 #健康誤區 #中老年護理 #養生與健康 #家庭健康
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