아침에 이거 한 잔 마시면,진짜 하루가 달라져요 🌿 폭식방지 스무디

Описание: 아침에 이거 한 잔 마시면, 진짜 하루가 달라져요 🌿
혈당이 안정되고, 속이 편해서 폭식 생각도 덜 나요. 이건 제가 매일 마시는 폭식 방지 스무디에요.

얼린 두부, 찐 채소, 냉동 딸기, 바나나, 비트! 거기에 코코넛워터랑 레몬즙, 땅콩파우더까지 넣으면 완벽해요.
단백질 + 식이섬유 + 미네랄까지 다 담긴 든든한 아침 루틴 한 잔 🥤
만들기도 진짜 간단해서 저는 삶은 달걀 2개랑 매일 이렇게 마셔요.

🥤폭식방지 스무디 레시피
얼린 두부 1모 (300g)
냉동 채소 (300g) 를 전자렌지에 익혀주세요.
냉동 딸기 (150g)
바나나 1개
비트 1조각 130g (선택)
코코넛워터 or 물 250ml
레몬즙 1큰술
땅콩파우더 1스푼

👉 모든 재료를 믹서에 갈아 한 잔 완성!
오늘도 루틴메이트와 함께해요 💚

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