60대 이후 매일 먹는 견과류, 신장을 망가뜨릴 수 있습니다
Автор: 실버버스
Загружено: 2025-11-28
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안녕하세요, 실버 연구센터입니다.
60~80대 시청자분들이 가장 많이 묻는 질문이 있습니다.
“건강하려고 견과류를 매일 먹는데, 왜 신장 수치는 자꾸 떨어질까요?”
사실 나이가 들수록 신장은
젊을 때처럼 소금·지방·옥살산을 처리하기가 어렵습니다.
심장에는 좋을 수 있지만, 신장에는 ‘조용한 부담’이 되는 음식들이 있습니다.
그중에서도 캐슈넛, 가공 땅콩, 마카다미아는
노년층에게 특히 주의가 필요한 견과류죠.
이 영상에서는
✔ 60대 이후 신장이 약해지는 이유
✔ 소변 거품·아침 부기·피로·혈압 상승 등 초기 신호
✔ 신장을 가장 지치게 하는 견과류 3가지
✔ 안전하게 먹는 방법(양·타이밍·종류)
✔ 생견과 활용법과 대체 식품
을 쉽고 편안한 설명으로 알려드립니다.
여러분의 식탁 위 작은 변화가
남은 인생의 건강을 완전히 바꿀 수 있습니다.
영상 끝까지 보시고, 오늘부터 실천해 보세요.
이 채널은 50~70대 시니어 분들을 위한 건강 정보·생활 지혜·노후 습관을 편안한 라디오 톤으로 전해드립니다.
앞으로도 건강하고 활기찬 노후를 위해 도움 되는 내용만 신중하게 선정해 전달드리겠습니다.
✔ 건강 관리(혈압·혈당·관절·두뇌·수면)
✔ 시니어 생활 팁(안전·식습관·생활 루틴)
✔ 노후 준비(습관·정신건강·생활관리)
영상 내용은 최대한 정확한 최신 정보를 기반으로 제작되지만,
건강 문제는 반드시 전문의 상담이 필요할 수 있습니다.
여러분의 안전과 건강을 위해 의료진의 진단과 함께 시청해 주세요.
여러분의 건강한 노후, 실버 연구센터가 함께합니다.
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