नींद की कमी क्यों होती है ।नींद पूरी न होने की समस्या नींद की कमी से होने वाले रोग Sleep Deprivation

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नींद ना आने के पीछे कई कारण (Sleep deprivation Causes) होते हैं जैसे मानसिक समस्या, तनाव, एंग्जायटी, डिप्रेशन, कैफीन का सेवन, रात में एक्सरसाइज करना, बुखार, सर्दी-जुकाम, खांसी, शरीर में ऑक्सीजन की कमी, वर्क प्रेशर, पढ़ाई की टेंशन, आसपास का वातावरण आदि। आप कुछ लक्षणों से भी जान सकते हैं कि आपको नींद अच्छी नहीं आ रही है।
Lack of sleep affects health, bad sleep causes anxiety and skin problems अध्ययनों से पता चलता है
नींद की कमी से कौन कौन से रोग होते हैं?
किसकी कमी से नींद नहीं आती है?
गहरी नींद की कमी का कारण क्या है?
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