달달한 건 땡기고 살은 빼고싶을 때 가장 완벽한 대체재
Автор: 살빼남 - 다이어트 한의사
Загружено: 2025-10-25
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#다이어트 #다이어터 #대추야자
안녕하세요 살빼남입니다. 달달한 맛 싫어하는 사람 있나요? 아마 거의 대부분의 사람이 단맛을 좋아하실 겁니다. 그런데 다이어트할 때 이 '설탕'이 최악의 적인 것은 다들 아실 겁니다. 혈당을 빠르게 올려서 인슐린을 많이 분비시키고 과식까지 유발하기 때문에 다이어트할 때는 설탕을 최대한 절제해서 드시는 게 좋습니다. 그렇다면 이 단맛을 완전히 포기하고 꾹 참고 살아야 할까요? 그건 아닙니다. 이 달달한 맛을 적절히 스마트하게 충족을 시켜줘야 입이 터지는 것도 방지할 수 있고 유지어트 측면에서도 그렇습니다. 그렇다면 이때 어떤 것을 먹는 게 좋을까요? 혹시 아랍의 왕자 만수르가 즐겨먹는다는 간식에 대해 들어본 적 있으신가요? 그것은 바로 대추야자입니다. 이게 뭐냐면 야자수의 열매입니다. 중동과 북아프리카 지역에서 주로 재배되는 과일이고 거의 말린 형태로 유통됩니다. 자연적인 단맛이 정말정말 강해서 설탕 대체재로 많이 활용됩니다. 그런데 이거 다이어트할 때 먹어도 정말 괜찮은 게 맞을까요? 더 자세한 내용은 영상을 확인해주시고 대추야자를 직접 주문해서 맛보는 장면도 있으니 끝까지 시청 부탁드립니다. 감사합니다.
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출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
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