Шокирующая правда о питании один раз в день в течение месяца.

Описание: Я попробовал диету «Один приём пищи в день» (OMAD) в течение 30 дней, чтобы проверить, действительно ли она работает — не в теории, не в таблицах, а в реальной жизни.

Один приём пищи в день звучит экстремально.

Также звучит эффективно.

Ешь один раз. Сбрасывай жир. Оставайся дисциплинированным.

Но что на самом деле происходит, когда ты ешь всего один раз в день целый месяц?

В этом видео я честно рассказываю о своём опыте с OMAD — о потере жира, психологической борьбе, перепадах энергии, плато и о том, о чём никто не предупреждает: сколько места в голове начинает занимать еда.

Это не рекламный ролик.
Это не рекламная кампания «лучшей диеты в мире».

И она определённо не для всех.

Вы увидите:

Что на самом деле происходит на 1-й неделе по сравнению с 4-й неделей

Почему ранняя потеря веса может вводить в заблуждение

Как OMAD влияет на чувство голода, концентрацию, тренировки и восстановление

Психологическая цена приема пищи один раз в день

Кому OMAD подходит лучше всего — и кому следует его избегать

Что бы я сделал по-другому, если бы моей целью была долгосрочная потеря жира

OMAD действительно работает — но только в правильном контексте, для правильного человека и в течение правильного периода времени.

Если вы рассматриваете интервальное голодание, OMAD или экстремальные диеты, посмотрите это видео, прежде чем попробовать.

Устойчивость важнее интенсивности.
Всегда.