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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

하루 3분 눈 스트레칭으로 시력 회복하는 법 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 1부 #눈운동 #건강 #생활습관 #노안 #시력 #관절

“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)

"러닝,등산 절대 아닙니다" 엄청 간단해서 놀란 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 통합본)

매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)

1000만 러너를 위한 평생 안 다치고 뛰는 법 - 홍정기 원장(차의과대학교 스포츠 의학대학원)

너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)

모두가 잘못 걷고 있다. 제대로 걷기만 해도 수명이 16년 늘어납니다. (홍정기 교수 1부)

'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

이게 되네...? 초간단 노안 치료 방법 | 홍정기 차의과학대학교 스포츠의학대학원 교수 [더 헬스]

"허리 아픈 사람 99%가 모릅니다" 중노년 허리 통증 싹 사라지고 뼛속까지 시원해지는 최고의 자세 (홍정기 원장 1부)

무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]

“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육

"오래 살려다 일찍 죽는다" 이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 무릎 다 망가집니다 (홍정기 원장 통합본)

근손실 없이 출렁이는 지방만 싹 태우는 최고의 운동법 (홍정기 교수 1부)

이 운동법 하나로 사라지는 목 통증, 혼자 하는 목 아플 때 하는 운동│클래스e│뇌벨업

반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수)

"시원한게 아닙니다." 하면 할수록 독이 되는 최악의 허리 운동법 (홍정기 교수 2부)

”뭉친 곳 10초만에 쫙 풀려요” 지긋지긋한 거북목, 굽은 등 싹 사라지게 하는 법 (홍정기 교수 2부)