Видео с ютуба 헬스독학최마루

체중 70kg대가 3대 700 찍을 수 있을까요?

여자들이 보는 현실적인 운동경력 예상

넓은 등프레임은 타고난다고? 아니. 만들어진다.

벌크업 식단 + 어깨 상급노하우

하루 풀식단 시즌 다이어트 브이로그

가슴운동할 때 대부분 저지르는 잘못된 습관들

강해지고 싶었던 5년전의 나를 위한 영상

견갑세팅으로 당신의 어깨는 바뀝니다 (D-7)

벌크업 실패하는 이유 3가지

가볍게 하면 운동이 되냐?

체지방 말리는 중인 최마루 바디체크

그동안은 가짜 운동강도였다

최마루 어깨의 비밀 후면 어깨 운동

더티 벌크업 1일차 (비빔면, 아이스박스, 우유말먹)

5년 전에 나와 같은 이들에게 바치는 영상

당신의 어깨는 이 영상을 보기 전과 후로 나뉜다

운동 많이 하면 안좋다니까?

5년 전 나에게 하고 싶은 말

체지방 3% 팔 , 어깨 컨디셔닝 최마루