Видео с ютуба 허리근육

3분 만에 허리통증이 사라진다?

햄스트링과 종아리 근육의 깊은 이완♡ 허리 긴장 완화 및 요추 부담 감소♡ 하체 혈액순환과 부종 완화♡골반 전방경사 교정 및 자세 개선♡ 하체 근막 이완으로 유연성 향상 #다인바레

매일 걷기 대신 하루 5번 이 자세 해줬더니 허리 하체에 놀라운 일이 생겼습니다 (김병곤 박사 1부)

허리 통증, 진짜 원인은 ‘이 근육’입니다 / #건강 #지식 #올바른정보 #건강정보 #이슈 #의약지식

케틀벨 데드리프트로 허리 근막 강화시키는 방법!

허리 통증 없애고 근력 올리는 초간단 운동

허리가 아파서 머리감기 힘든사람 이거 꼭!!

와.. 나도 허리 아픈데 척추관협착증인가?

운동 처방 허리 통증 완화! '코어 근육'을 강화하는 최고의 운동 5가지

요통이 있다면 허리 근육보다 흉요추근막을 단련하셔야 합니다!!

90세인데 허리 건강 나이가 20대 비밀습관 3가지 #시니어건강 #건강정보 #허리건강

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허리통증의 진짜 원인 엉덩이 근육이 약해졌기 때문입니다 #건강정보 #건강한중년 #시니어건강

하루 100초, 굽은등 펴고 배근육 늘려주는 동작 (허리 아프신분들은 과하게 젖히는 동작은 하지마세요)

허리 근육을 부드럽게 이완시키는 힐링 마사지건 루틴

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매일 10분 엉덩이 힙업 허리 복부 코어 근육 강화 홈트 운동 방법

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